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Memoryschaumkissen Rölleka von Ikea

28. Juni 2015

Nacken-Verspannungen und Schulterschmerzen waren die letzten paar Wochen, ja fast schon Monate, an der Tagesordnung. Ich kann nicht genau sagen, woher die Verspannungen kommen aber ich kam an den Punkt, wo sogar Sport machen schmerzhaft wurde. Um dem entgegen zu wirken, habe ich angefangen, vermehrt Übungen für die Nackenmuskulatur zu machen und öfters zu dehnen. Aber es beginnt eigentlich schon viel früher, nämlich beim Schlafen.

Ein wichtiger Punkt ist das Kissen, auf dem man schläft. Letztens habe ich bei einer Freundin übernachtet, die ein Memoryschaumkissen hatte und nachdem mein Kopf die Nacht auf diesem Kissen geruht hatte, wusste ich: Ich brauche auch so eins.

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Grundsätzlich ist es im Voraus wichtig zu wissen, wie man schläft. Ich schlafe sehr viel auf der Seite aber auch auf dem Rücken. Die SRF-Sendung Ratgeber hat dazu einen sehr interessanten Beitrag gemacht und mit einem Schlafexperte gesprochen, der sagte: Wer auf der Seite schläft, sollte ein wellenförmiges Kissen verwenden, wer auf dem Rücken schläft eher ein flaches. Auf dem Bauch schlafen sei ausserdem gar nicht gut.

Ich habe mein Kissen bei Ikea gekauft. Das Modell heisst Rölleka und es handelt sich dabei um ein eher flaches, wellenförmiges Memoryschaumkissen. Praktisch am Kissen: Es hat zwei Höhen und passt sich somit gut an die Konturen von Kopf und Nacken an. Gekostet hat es 29,95CHF, was ich persönlich einen guten Preis finde.

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Laut Ikea soll das Lyocell im Bezug feuchtigkeits- und temperaturausgleichend wirken. Da ich den Bezug aber nicht zu sehr beanspruchen will, habe ich noch einen Sömnig-Bezug gekauft, den ich über das Kissen ziehe.

Man soll so liegen, dass die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Ich lege meinen Kopf auf die niedrigere Seite des Kissens, da mein Kopf sonst zu hoch liegt, was wiederum zu Nackenschmerzen führen kann. Wenn ich auf der Seite liege, passt sich das Kissen toll an und ich habe das Gefühl, dass mein Kopf passgenau in der Mulde des Kissens liegt. Es ist zwar Memoryschaum aber das Kissen verformt sich nicht spürbar. Es passt sich einfach gut und angenehm an, was ja der Sinn und Zweck ist :)

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Die Bettwäsche habe ich übrigens auch bei meinem letzten Besuch bei Ikea gekauft. Es ist die Bettwäsche aus der PS 2014-Kollektion, die ich aufgrund der geometrischen Formen und der Kombination aus knalligen und Pastell-Farben sehr schön fand. Das zweite Kissen, das ihr sehen könnt, ist nur zur Dekoration auf dem Bett.

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Und hat es was gebracht? Ich finde schon. Ich wache morgens nicht direkt mit Nackenschmerzen auf und habe das Gefühl, dass mein Körper in der Schlafposition entspannt und nicht verkrampft ist. Natürlich ist der Schlaf ein sehr persönliches Thema und jeder reagiert anders auf Einflüsse aber wer mit Nacken- und Schulterproblemen zu kämpfen hat, sollte die Anschaffung eines solchen Kissens meiner Meinung nach durchaus in Betracht ziehen.

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2 Comments

  • Reply Kiss & Make-up 30. Juni 2015 at 19:13

    I have this pillow. I hate it. lol :-)
    Kiss & Make-up veröffentlichte kürzlich: Review | LIERAC Sunific Self-Tan Iridescent Tinted Cream Gel + Tinted GelMy Profile

    • Reply Maja 30. Juni 2015 at 19:44

      Haha, well I think it depends a lot on the person and on the sleeping habita whether the pillow is for you or not :)

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